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心灵舞蹈沙龙

社会在成长人类在进步,在这高频振动的期间生活节奏越来越快。大年夜家都忙于努力事情驱驰于生活,也时常感到到疲倦和压力。很多人都知道要爱惜身段,维持优越的心态,然则却力不从心。每小我都繁忙着却轻忽了我们的这颗心。当一小我心力干瘦能量不够时不能让自己维持优越的心情,也会把烦躁焦炙带给孩子家庭以及事情中去。无法让自己活在当下过高品德的生活。

生活中我们知道的很多便是无法做到精致绝伦。而大年夜多半人会停顿在头脑的认知阐发评估判断。不是忘不掉落以前被牵涉着,便是担心未来却唯独无法让自己活在当下。假如没怀孕心合一,平和的情绪就无法达到身心能量的平衡。而大年夜多半人轻易被情绪所困,还有被身段的病痛影响。而心灵跳舞不合于传统的讲授听课。透过舞动身段连接心灵,开释情绪,缓解压力,疏浚身段於堵的郁结,从而达到调剂身段,让心自由,提升能量。

课程工具:得当于各个单位的所有人以及想要开释情绪压力,想要提升能量前进幸福指数的人。经由过程导师的带动,运用催眠向导让大年夜家很快恬静下来进入与心同在与身段连接的舞动中去内不雅自己,在舞动中觉知自己,维持全然的在当下的状态里清理身心负荷,开释以前的压力情绪和生长经历的印痕。

课程大年夜纲:1.导师的能量跳舞开场,然后引入解说什么是心灵跳舞,以及和传统舞今世舞的差别。2.向导大年夜家体验5分钟快速学会自由的跳舞,放飞心灵尽情挥洒自若的舞动,也便是(破冰)以此打开大年夜家投鼠忌器欠美意思,不会舞蹈的生理。3.带上眼罩开始舞动,让大年夜家无所顾忌全然的舞蹈,没人看到你跳的好不好。只必要专注和自己舞蹈,导师会有向导语。(开释情绪,叫嚣)4.在动感的音乐中会忽然竣事让大年夜家内不雅自己,进入呼吸。放上柔柔的感性音乐,向导催眠她们进入自己,连接身段和心灵。(此刻将会有难过,委曲的哭声)5.逐步引入放松深呼吸镇定下来开始激发乐意来分享的出来分享体验和感想熏染。6.导师回应支持和总结。

课程光阴:3小时(上午9.00-12.00或者下昼2.00-5.00点)。

筹备事变:1.根据人数确定园地面积,1人/2-3平方。 2.音响效果要好,无线麦克风2-3个;3.园地内有地毯或者木地板,大年夜家脱鞋入场有足够的舞动空间,会席地而坐;4.最好有舞台或者讲台,便于台下人能望见导师的示范动作;5.必要筹备的物资如下:讲台上要有鲜花,人均1个眼罩。必要纸巾擦汗擦眼泪,垃圾袋。

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